09:00am — 17:00pm
健步走活动
举办社区健步走赛事,适合全年龄段参与。
体操健身课程
提供体操技巧与柔韧性训练课程。
高尔夫入门课程
提供基础挥杆和比赛规则培训。
跆拳道晋级考核
组织跆拳道段位考试,提升学员技术水平与自信心。
瑜伽冥想课程
推出放松身心的瑜伽冥想课程,适合高压人群。
定点跳伞体验
提供高空跳伞课程,结合体育与冒险。
体育运动尤其是力量训练,可以刺激肌纤维增长,增强肌肉力量。
运动后应缓慢放松,避免突然停止导致血液循环不畅。
体育运动能消耗压力荷尔蒙,释放让人愉悦的化学物质。